27-12-2013 200km Boekelo

Home | Boek over Distance Cycling
Selecteer taal
We hebben 11 gasten online
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
  • ERN
Bericht
  • EU e-Privacy Richtlijnen

    Deze website gebruikt cookies voor het beheer van toegang, navigatie en andere functies. Door het gebruiken van onze website stemt U toe dat we dit soort cookies plaatsen op Uw apparaat

Boek over Distance Cycling

DistanceCyclingCover

John Hughes (voormalig direkteur UMCA, fietstrainer en coach) heeft samen met co-auteur Dan Kehlenbach een boek geschreven over het lange afstand fietsen.
Dit boek is te koop bij Bol.com en is vrij recent uitgebracht.

Voor meer informatie klik op de website of onder lees meer.

Before you ride, read this book!

 

"I wish Distance Cycling had been available 35 years ago when I struggled to find intelligent information about how to ride farther and faster. This book is a must read for any rider who wants to improve overall long-distance cycling performance"—Lon Haldeman

 

Distance Cycling will teach you how to:

·        choose and plan the right events for you;

·        train for 100-mile (200-km) events using 8- and 15-week programs

·        train for double centuries, longer brevets and tours;

·        eat and drink to fuel your training;

·        select your bike, clothing and equipment;

·        ride safely in different conditions; and

·        prepare for the psychological challenges.

Distance Cycling includes riding tips from 10 distinguished endurance cyclists:

·        Lon Haldeman – Goal setting

·        John Lee Ellis – Have a plan

·        Muffy Ritz – Cross-training

·        Jenny Hegmann – Eating at the mini-mart

·        Staying with the program — Julie Gazmararian

·        What to do when it hurts or isn't fun — Paul Carpenter

·        Explore the variety of things you can do on your bike — Pete Penseyres

·        Balancing family, work and riding — Dan McGehee

·        Enjoying brevets and randonnées — Ken Bonner

·        Dealing with fatigue — Michelle Grainger

 

John Hughes has been a professional coach and author for 15 years including 12 years as Managing Director of the UMCA and editor of UltraCycling. Hughes. Hughes has set course records at the Furnace Creek 508 and Boston-Montreal-Boston, finished seven 1200K randonnées and the Race Across AMerica.

 

Dan Kehlenbach has been coaching cyclists and other endurance athletes for 15 years. He has his master's degree in Sports Science and is certified by USA Cycling and by the National Strength and Conditioning Association. Kehlenbach served as a contributing editor to UltraCycling.

 
Weercijfer
Welkom bij E.R.N.

Onze club organiseert sinds 1986 Wereld Randonneurs Brevetten van A.C.P. Daarnaast worden er nog andere Randoneés gefietst, zoals Bordeaux-Parijs en natuurlijk de Fleches de France. Zelf heb al meerdere malen de langeafstandstochten gereden. En natuurlijk ook PBP, welke ik 5x op mijn naam heb mogen zetten. Ik hoop dat jullie net als ik veel plezier beleven aan het fietsen zelf of het terugblikken op geleverde prestaties. Robert Leduc, voorzitter van E.R.N.  

Zoek je een uitdaging

Ben jij een liefhebber van prestatie fietsen? Train je in de zomer om goed beslagen op het ijs te komen voor bijv. de Elfstedentocht, Limburgs Mooiste, Ronde van Vlaanderen of Luik Bastenaken Luik? Wellicht zijn de wereld randonneurs brevetten dan iets voor jouw!

Euraudax Randonneé Nederland organiseert in 2013, 200 km vanuit Woudenberg, 200 km en 300 km ritten vanuit De Lier (Westland) 200 km, 300 km, 400 km en 600 km ritten vanuit Ossendrecht en Boekelo, 200 km, 300 km en 400 km ritten vanuit Maastricht en 200 km, 300 km, 400 km en 600 km ritten vanuit Merselo - Venray. 

WRB-tochten

De basis van de fietstochten van E.R.N. wordt gelegd door een viertal fietstochten, de 200, 300, 400 en 600Km-tochten. Daarnaast worden er elk jaar mogelijk andere tochten georganiseerd. Dit kan een bijzondere WRB-tocht zijn maar ook een gezellig dagje fietsen. De WRB-tochten worden verreden middels het WRB-reglement. Voor iedere tocht wordt er afgestempeld en is het mogelijk om een medaille te verkrijgen na homologatie.